29.08.2011

Безболезненный переход к дайвингу в холодной воде

Если вы никогда не пробовали заниматься дайвингом нигде, кроме теплых вод, погружение в холодную воду может стать шоком для вашего организма.

К счастью, есть несколько простых способов облегчить привыкание к холодной воде.

Дополнительный груз

В холодной воде дайверы используют более плотные и толстые гидрокостюмы, которые повышают плавучесть, а значит, спортсменам приходится брать с собой больше груза, чтобы опуститься на дно. Более того, прикосновение холодной воды к незащищенному лицу может вызвать проблемы с контролем дыхания, и вы не сможете полностью выдохнуть на поверхности, чтобы начать погружение. Из-за этого во время первых погружений вам может понадобиться дополнительный вес, чтобы опуститься под воду. Когда же вы сможете полностью выдохнуть на поверхности, вы сможете оставить лишние грузики на лодке.

Облачаемся в экипировку

Заранее планируйте процесс одевания всей экипировки для дайвинга. Помните, что стоит вам надеть перчатки, как вы потеряете возможность производить небольшие регулировки в посадке отдельных деталей снаряжения. Например, вы уже не сможете спрятать юбку маски под капюшон гидрокостюма. И если вы не хотите, чтобы за вас это пришлось делать кому-то другому, продумывайте последовательность надевания снаряжения.

Будьте готовы к шоку от холодной воды

В первые несколько минут после погружения в холодную воду вы можете почувствовать сильный дискомфорт, и у вас возникнет ощущение, что вы не можете дышать. Это вполне естественная реакция, когда вы погружаетесь в холодную воду. Справиться с этим можно, задержавшись на поверхности и опустив лицо в воду, пока ваше дыхание не нормализуется.

В холодной воде потребление воздуха возрастает

Когда вы замерзаете, ваше тело начинает сжигать больше калорий в попытке сохранить тепло, а для этого нужен воздух. Даже когда вы дрожите от холода под водой, вы вдыхаете больше воздуха, чем в теплой воде. Ускоряет расход воздуха и использование толстого гидрокостюма и дополнительных грузов. Чтобы избежать ускоренного расхода воздуха, нужно выбирать сухой гидрокостюм и завершать погружение, когда вы начинаете замерзать.

Правильный регулятор

Для дайвинга в холодной воде нужно использовать специальные регуляторы, которые не будут замерзать при низкой температуре воды. Также нужно избегать любых действий, которые могут оказывать давление на первую ступень регулятора и приводить к безнапорному вытеканию воздуха из баллона.

Тренируемся очищать маску в холодной воде

Чтобы привыкнуть к ощущению холодной воды на лице, когда вы очищаете маску нужно попрактиковаться несколько раз. Сначала это может показаться вам глупым, но без подобных тренировок, вы можете запаниковать во время погружения.

Не бойтесь расширять свои горизонты в дайвинге только потому, что боитесь замерзнуть в холодной воде. Если вы правильно подберете снаряжение и проведете нужные тренировки, вы не замерзнете даже в ледяной воде.

Ольга Сергиенко

Источники:

1. forceful.ru